Calciumcitraat-malaat + D3

Calciumcitraat-malaat (CCM) van ALTISA CCM bevordert op jongere leeftijd de opbouw en het behoud van de botmassa, en draagt bij tot een gezond botstelsel op gevorderde leeftijd en bij postmenopauzale vrouwen. 

   calcium: 

• is nodig voor de instandhouding van normale botten en normale tanden
• draagt bij tot een normale bloedstolling, een normaal energieleverend metabolisme, een normale werking van de spieren, een normale neurotransmissie, de normale werking van spijsverteringsenzymen
• speelt een rol in het process van celdeling en -specialisatie

   vitamine D: draagt bij tot 

• de instandhouding van normale botten
• de instandhouding van normale werking van de spieren
• de instandhouding van normale tanden
• de normale opname/het normale gebruik van calcium en fosfor
• normale calciumgehalten in het bloed
• de normale werking van het immuunsysteem

        en speelt een rol in het celdelingsproces

De rol van calcium

• calcium, een belangrijk nutriënt, is het mineraal dat het overvloedigst aanwezig is in ons lichaam. 99% van alle calcium in ons lichaam komt voor in onze botten en tanden. Onze botten, waarin calcium aanwezig is als cruciaal element in de beenderstructuur, dienen ook als ‘reservevat’ van calcium voor allerlei andere doeleinden. Onze botten zijn een dynamisch weefsel waaruit calcium regelmatig opgenomen en verwijderd wordt voor het behoud van het gezond calciumgehalte in onze levenssappen of om andere lichaamsfuncties te onderhouden. Calcium en fosfor komen voornamelijk voor in ons beenderstelsel in de vorm van hydroxyapatiet. Dit is een kristallijne structuur bestaande uit calciumfosfaat gesitueerd rond een matrix van collageenachtige proteïne om de botsterkte en botrigiditeit te waarborgen.
• de bijzondere vorm calciumcitraat-malaat, kan in combinatie met vitamine D, lichaamsoefeningen, en het onder controle houden van de evolutie van het lichaamsgewicht, bijdragen, zeker bij postmenopauzale vrouwen bij wie een verlies van beendermassa zich sneller voordoet dan bij mannen als gevolg van een vermindering van de oestrogenenproductie na de menopauze, tot het behoud van een goede en essentiële botgezondheid (behoud van een goede botdensiteit en -stevigheid en van een goed evenwicht). Calciumsuppletie dient te gebeuren als aanvulling op de calciuminname via de normale voeding indien deze laatste niet de essentiële hoeveelheid calcium levert.

Hoge biodisponibiliteit

• biodisponibiliteit verwijst naar de fractie van de ingenomen hoeveelheid actieve stof die effectief door het lichaam geabsorbeerd wordt en is afhankelijk van een geheel van factoren: elementair gehalte, desintegratie (het ‘uiteenvallen’ van het supplement uitgedrukt in minuten), eventuele dissolutie (de mogelijkheid van een supplement om in een oplossing op te lossen uitgedrukt in percentage), zuurgraad van de darm en andere fysiologische factoren. Alle bekende calciumgebonden zouten leveren calciumionen wanneer opgelost. Deze ionen worden bij calciumcitraat  geproduceerd in reactie met water, bij calciumcarbonaat of - fosfaat in reactie met maagzuur. De calciumionen komen in het darmstelsel terecht en gaan door de cellen heen om door het lichaam geabsorbeerd te worden. Dit heet transcellulaire absorptie. Bij de oplossing van calciumcitraat worden de calciumionen zowel door middel van transcellulaire als paracellulaire resorptie (langsheen de cellen) benut. Van alle calciumvormen is CCM , in water oplosbaar, de best absorbeerbare vorm  van calcium met de hoogste biodisponibiliteit  en dus met een grotere ‘rendabiliteit’ voor het lichaam.
• calcium wordt het meeste geabsorbeerd in het bovenste gedeelte van de dunne darm (duodenum) waar een zuur medium overheerst, waardoor calcium beter oplosbaar wordt. Verder in het verteringsstelsel zal de calciumabsorptie verminderen wegens het basisch (alkalisch) medium. Het absorptieproces van calcium in het verteringsstelsel gebeurt door twee mechanismen: na opname vanuit de darm:

1. een actief verzadigbaar transfertproces met een intracellulaire buffering, waarbij het calcium getransfereerd wordt door bemiddeling van calbindin-D9K, een calciumbindende proteïne die gestimuleerd wordt door de actieve vorm van vitamine D, 1,25(OH)2D3 waardoor de absorptie van calcium verhoogd wordt
2. de absorptie dmv een passief, niet-verzadigbaar transfert langsheen het gehele darmstelsel

Hoge absorptiegraad

• calciumcitraat-malaat (CCM) is een exclusieve verbinding van calciumcitraat en malaat (appel) zuur. Maagzuren zijn noodzakelijk voor de ‘ionisering’ van calcium teneinde de absorptie ervan mogelijk te maken door het lichaam. 40 % van de mensen op een gevorderde leeftijd vertoont een tekort aan maagzuur, waardoor de calciumabsorptie in het gedrang komt. Citroenzuur en appelzuur in calciumcitraat zorgen voor een bijzonder en ideaal zurig milieu in de darmen. De bijzonder verbinding citraat-malaat en de wateroplosbaarheid van CCM maken dat dit type calcium de best oplosbare calciumvorm is met een maximale calciumopname. CCM is dus aan te bevelen voor mensen die een verhoogd zoutzuurgehalte (hyperaciditeit) of een gebrek aan zoutzuur in het maagsap ervaren. CCM is het onderwerp geweest van vele wetenschappelijke studies met meer dan positieve resultaten. Met CC-M is de kans op vorming van het calciumoxalaattype ‘stenen’ ook veel kleiner als gevolg van het remmend effect van het citraat op de vorming van deze ‘stenen’.

Aanbevolen posologie

• calcium is het meest efficiënt indien ingenomen in kleine doseringen gespreid over heel de dag. Bij CCM kan zowel bij de maaltijden als tussen de maaltijden door genomen worden omdat het wateroplosbaar is. Om een maximale absorptie en benutting van calcium te waarborgen raadt men aan om niet meer dan 500mg calcium per keer in te nemen (dus niet 1x 1000mg maar 2x 500mg of 4x 250mg verdeeld over de hele dag).

Calciumbehoefte

• in bepaalde situaties is een extra toevoer van calcium noodzakelijk. In de volgende gevallen manifesteert zich een absorptietoename door het lichaam: verhoogde metabolische behoefte zoals groei, zwangerschap, lactatie, calciumtekort, lichaamsoefeningen, verhoging van het vitamine D-gehalte, intestinale zuren, zure aminozuren (glutaminezuur, asparaginezuur) en lactose (melksuiker). In de volgende gevallen manifesteert zich een absorptieafname door het lichaam: gevorderde leeftijd (de absorptie verzwakt zéér sterk na het 70ste levensjaar), alcoholgebruik, een basisch medium in de darmen, overmatig vezelgebruik, vitamine D tekort, emotionele stress, een teveel aan nutritioneel fosfaat (ideale ratio = calcium 2 :  fosfor1), bepaalde geneesmiddelen, nuttigen van voeingdsbronnen rijk aan oxalaten (spinazie, zoete aardappelen, rubarber, bonen, noten, .. vormen onoplosbare en niet-absorbeerbare calciumoxalaten) en rijk aan fytaten (ongezuurd brood en granen, rauwe bonen, zaden, sojabonen, ... vormen onoplosbare en niet-absorbeerbare calciumfytaten). Belangrijk om weten is ook dat de calciumexcretie verhoogd wordt als gevolg van een hoog gebruik van proteïnen (meer specifiek dierlijke proteïne: 50g inname in voedingsproteïne leidt tot excretie via de urine van 60mg calcium), een hoog gebruik van cafeïne, fosforzuur (softdrinks met koolzuur) en een hoog gebruik van natrium.