Calciumcitrate-malate + D3

   calcium: 

• est nécessaire pour le maintien des os normaux et des dents normales
• contribue à la coagulation sanguine normale, au métabolisme énergétique normal, à la fonction musculaire normale, à la neurotransmission normale, au fonctionnement normal des enzymes digestives
• joue un rôle dans le processus de division cellulaire et de spécialisation

   vitamine D: contribue  

• au maintien des os normaux
• au maintien d'une fonction musculaire normale
• au maintien de dents normales
• à l'absorption / l'utilisation normale du calcium et du phosphore
• à un taux normal de calcium dans le sang
• au fonctionnement normal du système immunitaire

        et joue un rôle dans le processus de division cellulaire

Le rôle du calcium

• Le calcium, un nutriment important, est le minéral le plus abondant dans notre corps. 99% de tout le calcium de notre corps se trouve dans nos os et nos dents. Nos os, dans lesquels le calcium est présent comme un élément crucial de la structure osseuse, servent également de «réserve» de calcium à diverses autres fins. Nos os sont un tissu dynamique à partir duquel le calcium est régulièrement absorbé et éliminé pour maintenir la teneur sanguine en calcium saine ou pour maintenir d'autres fonctions corporelles. Le calcium et le phosphore se trouvent principalement dans notre système osseux sous forme d'hydroxyapatite. Il s'agit d'une structure cristalline constituée de phosphate de calcium située autour d'une matrice de protéine collagène pour assurer la solidité et la rigidité des os.
• la forme spéciale du citrate-malate de calcium, en combinaison avec la vitamine D, l'exercice et le contrôle de l'évolution du poids corporel, peuvent contribuer, en particulier chez les femmes ménopausées chez qui une perte de masse osseuse survient plus rapidement que chez les hommes en raison de réduction de la production d'œstrogènes après la ménopause, au maintien d'une bonne et essentielle santé osseuse (maintien d'une bonne densité et fermeté osseuses et d'un bon équilibre). La supplémentation en calcium doit être faite en plus de l'apport en calcium par l'alimentation normale si celle-ci ne fournit pas la quantité essentielle de calcium.

Biodisponibilité élevée

• la biodisponibilité fait référence à la fraction de la quantité de substance active ingérée qui est effectivement absorbée par l'organisme et dépend d'un certain nombre de facteurs: contenu élémentaire, désintégration (la ‘désintégration’ du comprimé/de la gélule exprimée en minutes), dissolution possible (la possibilité d’un comprimé/une gélule) à dissoudre dans une solution en pourcentage), l'acidité intestinale et d'autres facteurs physiologiques. Tous les sels liés au calcium connus fournissent des ions calcium lorsqu'ils sont dissous. Ces ions sont produits dans le cas du citrate de calcium en réaction avec l'eau, dans le cas du carbonate ou du phosphate de calcium en réaction avec l'acide gastrique. Les ions calcium pénètrent dans l'intestin et traversent les cellules pour être absorbés par le corps. C'est ce qu'on appelle l'absorption transcellulaire. Dans la solution de citrate de calcium, les ions calcium sont utilisés par résorption transcellulaire et paracellulaire (le long des cellules). De toutes les formes de calcium, le CCM, hydrosoluble, est la forme de calcium la plus absorbable avec la biodisponibilité la plus élevée et fournissant donc une plus grande «rentabilité» pour l'organisme.
• Le calcium est le plus absorbé dans la partie supérieure de l'intestin grêle (duodénum) où prédomine un milieu acide, rendant le calcium plus soluble. Plus loin dans le système digestif, l'absorption du calcium diminuera en raison du milieu basique (alcalin). Le processus d'absorption du calcium dans le système digestif se produit par deux mécanismes: après absorption par l'intestin:

1. een actief verzadigbaar transfertproces met een intracellulaire buffering, waarbij het calcium getransfereerd wordt door bemiddeling van calbindin-D9K, een calciumbindende proteïne die gestimuleerd wordt door de actieve vorm van vitamine D, 1,25(OH)2D3 waardoor de absorptie van calcium verhoogd wordt
2. de absorptie dmv een passief, niet-verzadigbaar transfert langsheen het gehele darmstelsel

Hoge absorptiegraad

• calciumcitraat-malaat (CCM) is een exclusieve verbinding van calciumcitraat en malaat (appel) zuur. Maagzuren zijn noodzakelijk voor de ‘ionisering’ van calcium teneinde de absorptie ervan mogelijk te maken door het lichaam. 40 % van de mensen op een gevorderde leeftijd vertoont een tekort aan maagzuur, waardoor de calciumabsorptie in het gedrang komt. Citroenzuur en appelzuur in calciumcitraat zorgen voor een bijzonder en ideaal zurig milieu in de darmen. De bijzonder verbinding citraat-malaat en de wateroplosbaarheid van CCM maken dat dit type calcium de best oplosbare calciumvorm is met een maximale calciumopname. CCM is dus aan te bevelen voor mensen die een verhoogd zoutzuurgehalte (hyperaciditeit) of een gebrek aan zoutzuur in het maagsap ervaren. CCM is het onderwerp geweest van vele wetenschappelijke studies met meer dan positieve resultaten. Met CC-M is de kans op vorming van het calciumoxalaattype ‘stenen’ ook veel kleiner als gevolg van het remmend effect van het citraat op de vorming van deze ‘stenen’.

Aanbevolen posologie

• calcium is het meest efficiënt indien ingenomen in kleine doseringen gespreid over heel de dag. Bij CCM kan zowel bij de maaltijden als tussen de maaltijden door genomen worden omdat het wateroplosbaar is. Om een maximale absorptie en benutting van calcium te waarborgen raadt men aan om niet meer dan 500mg calcium per keer in te nemen (dus niet 1x 1000mg maar 2x 500mg of 4x 250mg verdeeld over de hele dag).

Calciumbehoefte

• in bepaalde situaties is een extra toevoer van calcium noodzakelijk. In de volgende gevallen manifesteert zich een absorptietoename door het lichaam: verhoogde metabolische behoefte zoals groei, zwangerschap, lactatie, calciumtekort, lichaamsoefeningen, verhoging van het vitamine D-gehalte, intestinale zuren, zure aminozuren (glutaminezuur, asparaginezuur) en lactose (melksuiker). In de volgende gevallen manifesteert zich een absorptieafname door het lichaam: gevorderde leeftijd (de absorptie verzwakt zéér sterk na het 70ste levensjaar), alcoholgebruik, een basisch medium in de darmen, overmatig vezelgebruik, vitamine D tekort, emotionele stress, een teveel aan nutritioneel fosfaat (ideale ratio = calcium 2 :  fosfor1), bepaalde geneesmiddelen, nuttigen van voeingdsbronnen rijk aan oxalaten (spinazie, zoete aardappelen, rubarber, bonen, noten, .. vormen onoplosbare en niet-absorbeerbare calciumoxalaten) en rijk aan fytaten (ongezuurd brood en granen, rauwe bonen, zaden, sojabonen, ... vormen onoplosbare en niet-absorbeerbare calciumfytaten). Belangrijk om weten is ook dat de calciumexcretie verhoogd wordt als gevolg van een hoog gebruik van proteïnen (meer specifiek dierlijke proteïne: 50g inname in voedingsproteïne leidt tot excretie via de urine van 60mg calcium), een hoog gebruik van cafeïne, fosforzuur (softdrinks met koolzuur) en een hoog gebruik van natrium.